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こじらせた・・・こじらせ過ぎたんや・・・!
ヲタク歴:人生の半分以上。
そろそろ足を洗おうとして気付いたんだ・・・ここは元々底なし沼だった、って、ね・・・。

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先週の成果報告から一週間!!!

さ~ぁて、今週のだむこさんはぁ!?














68.9kg!




約1kg減!


おぉォおぉぉ
全く減らなかった体重がここに来てようやく減りはじめましたよォおぉぉ!!!


スロージョギング等の有酸素運動に加えて筋トレ増やしたのが良かったのかな?
食事も引き続き気を付けてます。
炭水化物控えて間食控えて飲み物は温かいものか常温!
ユルッと食事制限とユルッと運動でユルッとストイックにダイエット生活。
運動するのが少し楽しくなってきました♪



この調子で来週も100gでも軽やかに!!



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